Dótakassinn

Viðbrögð við kvíða

February 14, 2020 Dótakassinn Episode 8
Dótakassinn
Viðbrögð við kvíða
Chapters
Dótakassinn
Viðbrögð við kvíða
Feb 14, 2020 Episode 8
Dótakassinn

Í 8. þætti er fjallað um algeng viðbrögð við kvíða. Farið er yfir hvernig hægt er að bregðast við með gagnlegum hætti til að draga úr kvíða upplifun og óþægindum.  Þátturinn er framhald af 7. sjöuna þætti þar sem farið var yfir kvíða og algengar ástæður þess að fólk upplifi kvíða.

Tenglar:
Hugsanaskráning:
https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Verkefni/hugsanaskraning-1.pdf

Um kvíða:
https://kms.is/almennt-um-kvidha/ 

Kvíði er ekki sjúkdómur:
https://www.mbl.is/frettir/innlent/2018/07/08/kvidi_er_tilfinning_ekki_sjukdomur/

Kvíði myndband:
https://www.youtube.com/watch?v=uDkE4YtTtUc

Heilabrot - kvíði:
https://www.ruv.is/sjonvarp/spila/heilabrot/27911/8a5obi

Náðu tökum á kvíða, fælni og áhyggjum:
https://www.forlagid.is/vara/na%C3%B0u-tokum-a-kvi%C3%B0af%C3%A6lni-og-ahyggjum/

Show Notes

Í 8. þætti er fjallað um algeng viðbrögð við kvíða. Farið er yfir hvernig hægt er að bregðast við með gagnlegum hætti til að draga úr kvíða upplifun og óþægindum.  Þátturinn er framhald af 7. sjöuna þætti þar sem farið var yfir kvíða og algengar ástæður þess að fólk upplifi kvíða.

Tenglar:
Hugsanaskráning:
https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Verkefni/hugsanaskraning-1.pdf

Um kvíða:
https://kms.is/almennt-um-kvidha/ 

Kvíði er ekki sjúkdómur:
https://www.mbl.is/frettir/innlent/2018/07/08/kvidi_er_tilfinning_ekki_sjukdomur/

Kvíði myndband:
https://www.youtube.com/watch?v=uDkE4YtTtUc

Heilabrot - kvíði:
https://www.ruv.is/sjonvarp/spila/heilabrot/27911/8a5obi

Náðu tökum á kvíða, fælni og áhyggjum:
https://www.forlagid.is/vara/na%C3%B0u-tokum-a-kvi%C3%B0af%C3%A6lni-og-ahyggjum/