Í 5.þætti er fjallað um það þegar við upplifum mikið álag og streitu. Fjallað erum algengar ástæður þess að við upplifum streitu og farið yfir algeng streitueinkenni og tillögur um það hvernig hægt er að átta sig betur á stöðunni og hvernig hægt er að bregðast við.
Tenglar:
Stuttur bæklingur um álag og hvernig hægt er að bregðast við:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/mikid-alag.pdf
Bæklingur frá stúdentaþjónustu HR um streitu þar sem farið er yfir æfingar og ráð til að takast á við streitu:
- https://www.ru.is/media/almennt/Streita.pdf
Myndband um streitu:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Myndbond/leidir.mp4
Í 5.þætti er fjallað um það þegar við upplifum mikið álag og streitu. Fjallað erum algengar ástæður þess að við upplifum streitu og farið yfir algeng streitueinkenni og tillögur um það hvernig hægt er að átta sig betur á stöðunni og hvernig hægt er að bregðast við.
Tenglar:
Stuttur bæklingur um álag og hvernig hægt er að bregðast við:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/mikid-alag.pdf
Bæklingur frá stúdentaþjónustu HR um streitu þar sem farið er yfir æfingar og ráð til að takast á við streitu:
- https://www.ru.is/media/almennt/Streita.pdf
Myndband um streitu:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Myndbond/leidir.mp4