Dótakassinn

Mikið álag! Hvað get ég gert?

January 29, 2020 Dótakassinn hlaðvarp Episode 5
Dótakassinn
Mikið álag! Hvað get ég gert?
Chapters
Dótakassinn
Mikið álag! Hvað get ég gert?
Jan 29, 2020 Episode 5
Dótakassinn hlaðvarp

Í 5.þætti er fjallað um það þegar við upplifum mikið álag og streitu. Fjallað erum algengar ástæður þess að við upplifum streitu og farið yfir algeng streitueinkenni og tillögur um það hvernig hægt er að átta sig betur á stöðunni og hvernig hægt er að bregðast við.

Tenglar:
Stuttur bæklingur um álag og hvernig hægt er að bregðast við:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/mikid-alag.pdf


Bæklingur frá stúdentaþjónustu HR um streitu þar sem farið er yfir æfingar og ráð til að takast á við streitu:
- https://www.ru.is/media/almennt/Streita.pdf 


Myndband um streitu:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Myndbond/leidir.mp4 

Show Notes

Í 5.þætti er fjallað um það þegar við upplifum mikið álag og streitu. Fjallað erum algengar ástæður þess að við upplifum streitu og farið yfir algeng streitueinkenni og tillögur um það hvernig hægt er að átta sig betur á stöðunni og hvernig hægt er að bregðast við.

Tenglar:
Stuttur bæklingur um álag og hvernig hægt er að bregðast við:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/mikid-alag.pdf


Bæklingur frá stúdentaþjónustu HR um streitu þar sem farið er yfir æfingar og ráð til að takast á við streitu:
- https://www.ru.is/media/almennt/Streita.pdf 


Myndband um streitu:
- https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Myndbond/leidir.mp4