Dótakassinn

Ef mér líður illa, hvað get ég gert?

January 14, 2020 Dótakassinn hlaðvarp Episode 1
Dótakassinn
Ef mér líður illa, hvað get ég gert?
Chapters
Dótakassinn
Ef mér líður illa, hvað get ég gert?
Jan 14, 2020 Episode 1
Dótakassinn hlaðvarp

Í fyrsta þættinum er farið yfir hvernig við getum brugðist við því þegar okkur líður ekki nægjanlega vel. Það eru ótal leiðir sem hægt er að fara og margar aðferði sem við getum notað til að bregðast við en oft er mikilvægt að byrja á því að átta sig á hvað séu hjálplegar og óhjálplegar leiðir. Einnig getur verið mikilvægt að leita sér aðstoðar ef það á við en það eru margir aðilar sem eru tilbúnir til að aðstoða þig í þeim verkefnum sem þú ert að takast á við. 

Tenglar:
- Bergið Headspace: https://bergid.is/

- Hjálparsími Rauðakrossins:
https://www.raudikrossinn.is/hvad-gerum-vid/hjalparsiminn-1717/

- Heilsugæslustöðvar á höfðuðborgarsvæðinu: https://www.heilsugaeslan.is/heilsugaeslustodvar/

- Heilsugæslustöðvar á landsbyggðinni:
https://info.lifdununa.is/heilsugaesla-landsbyggd/


Show Notes

Í fyrsta þættinum er farið yfir hvernig við getum brugðist við því þegar okkur líður ekki nægjanlega vel. Það eru ótal leiðir sem hægt er að fara og margar aðferði sem við getum notað til að bregðast við en oft er mikilvægt að byrja á því að átta sig á hvað séu hjálplegar og óhjálplegar leiðir. Einnig getur verið mikilvægt að leita sér aðstoðar ef það á við en það eru margir aðilar sem eru tilbúnir til að aðstoða þig í þeim verkefnum sem þú ert að takast á við. 

Tenglar:
- Bergið Headspace: https://bergid.is/

- Hjálparsími Rauðakrossins:
https://www.raudikrossinn.is/hvad-gerum-vid/hjalparsiminn-1717/

- Heilsugæslustöðvar á höfðuðborgarsvæðinu: https://www.heilsugaeslan.is/heilsugaeslustodvar/

- Heilsugæslustöðvar á landsbyggðinni:
https://info.lifdununa.is/heilsugaesla-landsbyggd/